たけとけたと片付かない部屋

製造技術の仕事や家事・育児、趣味について書きます。

2018-02-07から1日間の記事一覧

「Sleep cycle」をやってみて分かった質の高い睡眠のための1つの法則

どんなビジネス書にも「睡眠を蔑ろにしてはいけない」といった類のことが書いてあります。ですが、実際のところ「じゃあ質の高い睡眠ってどんなもの?」と言っても「人によって最適な睡眠時間は〜」とか「生活習慣は〜」とかノウハウは出てくるんですが、そ…